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Que tal um chá de canela?


Olá Meninas!!!

 Hoje vim falar do chá de canela, com esse frio que está fazendo #Sóquenão, pra esquentar só tomando um bom chá, mas como aqui é nordeste e no nordeste tanto faz amanhecer chovendo, como amanhecer com um lindo dia ensolarado e fazendo muito calor...


Vim dizer que o chá de canela é uma delícia quente ou gelado, você faz e toma como preferir!

 Então bora nos informar mais sobre os benefícios da canela para a nossa saúde...


 Antioxidantes

 A canela contém uma das maiores concentrações dessas substâncias entre os demais temperos e ervas naturais. E você sabe que os antioxidantes são importantes na prevenção de doenças crônicas e do envelhecimento precoce.

Não custa lembrar: são os antioxidantes que lutam contra os radicais livres, reparam danos nas células do corpo todo, da pele aos órgãos internos.

Auxilia no funcionamento do sistema digestivo

A canela traz uma substância que acalma o estômago, minimizando os riscos de indigestão e aliviando dores e desconfortos, como inchaço e gases.

Melhora a circulação do sangue

A canela é um anticoagulante natural, reduzindo os riscos de enfermidades circulatórias. Sua composição traz elementos antiagregantes, antiescleróticos e antitrombóticos.


Mais um motivo para eu tomar o chá de canela, pois tenho problema com a circulação e minhas pernas incham quando fico muito tempo sem me movimentar, por exemplo: Costurando. 


O chá de canela

O Chá de Canela é um jeito natural de escapar das consequências nocivas das inflamações crônicas, ligadas ao surgimento de várias doenças (câncer, diabetes, Alzheimer, Parkinson e osteoporose etc.).

Cuidado:

O consumo exagerado de canela, por exemplo, pode ser tóxico para o organismo. Por isso, é recomendado ingerir no máximo 6g de canela em pó por dia. O que representa, aproximadamente, uma colher de chá cheia. 

Moderação é a dica!

No mais, é só aproveitar um chá quentinho de canela, principalmente agora com a proximidade do inverno, para aquecer o corpo e a saúde.

 Eu amo um chazinho e o de canela pra mim é novidade, acho que tem mais ou meno um mês que venho a tomá-lo com frequência e estou adorando os benefícios para minha saúde...

Mudando de assunto...

 Eu sou inquieta e amo algumas mudanças, então resolvi dar um UP no bloguito. Encontrei esse layout grátis no blog da amiga Camila Souza e resolvi testar por aqui, mas aos poucos, ainda vou colocar outros apetrechos...

 Gostaram da nova cara do blog?
Eu amei o resultado!

 Um xeru, da
Menina Prendada

Hoje tem: Batata doce


Olá!

Ando a pensar em uma vida mais saudável, na verdade numa alimentação mais saudável, para mim e para meu esposo, que anda numa correria frenética em seu trabalho, mau tem tempo pra comer... Estou pesquisando alimentos mais saudáveis e cheguei na batata doce...


A mesma já fazia parte do nosso cardápio, inclusive semana passada comemos batata doce cozida no jantar, e outro dia eu comi no lanche da tarde batata doce assada, então resolvi pesquisar os benefícios, pois informação nunca é demais.


Não estou a procura de uma dieta para emagrecer, estou apenas procurando alimentos mais saudáveis, porque meu marido leva almoço de casa e estou preocupada com a saúde dele, pois ele está ingerindo muito carboidrato (macarrão).

Apesar de ser mais consumida nas regiões norte e nordeste do Brasil, a batata doce tem ficado cada vez mais famosa em todas as partes do país por causa dos seus inúmeros benefícios, tanto para a saúde quanto para o corpo. 


Calorias da Batata Doce...

A batata doce recebeu esse nome porque tem um sabor adocicado. Entretanto, ela possui bem menos calorias que uma batata comum e que o arroz. E como ela possui um baixo Índice Glicêmico (IG), é digerida com mais lentidão pelo organismo, o que gera a sensação de saciedade por mais tempo. Isso também gera a liberação de energia lenta e gradualmente, contendo os picos de insulina no sangue e o consequente acúmulo de gordura.


Quais são os Benefícios?

Antioxidante: ela é rica em uma proteína que previne o envelhecimento precoce, diminuindo os sinais da idade no rosto e também diminui as inflamações no cérebro e em outras partes do sistema nervoso.

Beta Caroteno: assim como a cenoura, a batata doce é rica em beta caroteno, substância precursora da vitamina A, que garante um sistema imunológico forte e pele macia. Para que a absorção desse elemento seja aumentada, ingira também um pouco de azeite extra virgem.

Vitamina C: riquíssima nessa vitamina fundamental na construção dos ossos, a batata doce também auxilia na cicatrização e na digestão, além de manter a boa saúde do sistema imunológico.

Vitamina B6: essa vitamina aparece em grandes quantidades no tubérculo e é responsável pelo aumento da produção de anticorpos, que combatem várias doenças. O funcionamento do sistema nervoso fica melhor, assim como a produção de hemoglobina, que transporta o oxigênio para o interior das células.


Como Consumir a Batata Doce

A batata doce, assim como a batata comum, pode ser consumida de diversas formas: assada, cozida ou frita. Serve tanto para fazer pratos doces ou salgados. Tudo depende da sua imaginação.

Carnes, legumes, bolos, pães e doces podem ser preparados com a batata doce como ingrediente e todos eles ficam deliciosos.

Então, se antes eu já comia batata doce, imagine agora, sabendo de tudo isso? 

Na minha terrinha, é muito comum encontrar a batata doce inclusa no cardápio das famílias, comida da terra, como se diz, entre elas estão: A macaxeira, o inhame e a batata doce... 

Eu nunca fiz, mas a coxinha com massa de batata doce é maravilhosa, qualquer dia desses vou me arriscar em fazer a receita e venho mostrar aqui.


Ame, respeite e tenha compaixão pelos animais.
Não precisamos ser os responsáveis pela morte de seres tão belos, que Deus criou...

Esse casalzinho aí, mora no meu quintal!

Um xeru, da:
Menina Prendada

Que tal, uma bananinha da terra?


Olá gente boa, como estão?

Aqui tô no clima de interior... eu não moro no interior, na verdade aqui é região metropolitana da capital Recife/PE, mas há pouco tempo atrás, aqui tinha cara de interior...

E as vezes vai me dando uma saudade daquele tempo, da simplicidade das pessoas, da vizinhança tranquila e amiga, das conversas com os vizinhos na calçada...

 Agora é cada um por si, e todos pra cuidar da sua vida (rsrsrs), mas no pior sentido, aff tem muita gente assim.  


E se tem uma comida que me lembra o interior ou o nordeste, essa é a banana, mas é a banana da terra ou banana cumprida, como você achar melhor. Adoro ela cozida com açúcar.

A banana, é o quarto alimento mais produzido no mundo e uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, também é conhecida pelo seu alto teor de cálcio e potássio. Por ser extremamente benéfica aos praticantes de exercícios físicos, a banana recebe o status de ‘alimento dos atletas’, já que ajuda na prevenção de câimbras e dores musculares. 

Dizem que a banana faz bem para a digestão, para os ossos, para a visão, reduz stress, depressão e pressão arterial, então vai ser boa assim lá em casa!

Um pouco da nossa História...

Do topônimo Itapissuma, que segundo as regras ortográficas da língua portuguesa deveria ser grafado Itapiçuma, é de origem tupi e significa "pedra negra" em razão das grandes pedras moles que ficavam à beira do Canal de Santa Cruz que banha o município.

O local era primitivamente um aldeamento indígena e com a chegada dos padres franciscanos em missão religiosa foi fundada uma vila em 1588. Quando os holandeses ocuparam Pernambuco, construíram uma ponte que unia a vila à ilha de Itamaracá - à época capitania do donatário Duarte Coelho, hoje chamada Ponte Getúlio Vargas. A primeira capela foi construída no século XVII pelo padre Camilo de Mendonça e foi dedicada a São Gonçalo do Amarante.

Itapissuma é uma cidade pequena, que no ultimo senso totalizou 25.220 habitantes, comércio pequeno, o que tá melhorando é a chegada de empregos junto com algumas fábricas que estão dando o ar da sua graça.

Mas, não vim falar da História da minha cidade, vim falar da música de Padre Zezinho que amo: Lá do Interior, amo a letra dessa música, me dá uma saudade de um tempo bom.


Lá do Interior
Padre Zezinho
  
Eu vim de lá
Do interior
Aonde a religião
Ainda é importante

Lá se alguém passa
Em frente da matriz
Se benze e pensa em Deus
E não sente vergonha de ter fé

Eu vim de lá do interior
E sei que a religião
Já não influi mais tanto
Nas pessoas

Sei que a televisão
O rádio e o jornal
Convencem mais cabeças
Do que o padre lá no altar

Mas deixa eu lhe dizer
Que eu ainda creio e quero crer
Que sem religião não sei viver
Não sei viver!
Não sei viver!

Eu também não sei viver... amo minha paróquia e as pessoas que fazem parte dela e vim justamente falar dessas "coisas de interior", de amor pela igreja, de fé, de religião, porque nesse final de semana aconteceu o XII E.J.C de minha paróquia, motivo de muito orgulho pra mim...

Em 2004 acontecia o 1° Encontro de Jovens com Cristo de Itapissuma e eu estava lá (foto acima), hoje eu e meu marido somos pais adotivos e sempre me emociono em ver que o encontro ainda acontece há 11 anos...

Essa foto foi tirada no domingo, no encerramento do encontro, eu, Kleyton e nossa equipe, mas faltaram alguns membros na foto, porém todos já fazem parte da nossa história. 

 São essas pequenas coisas que me fazem ter esperança e fé que ainda tem gente de Deus nesse mundo, ainda tem gente que consegue amar ao próximo e se doar por ele...

 Foram 3 dias de muita dedicação ao Senhor e aos jovens da minha paróquia e não existe nada mais gratificante do que trabalhar para o Senhor.

 Menina Prendada

Fruta da estação que faz bem ao coração



Olá meninas!!!

Aos poucos, eu estou voltando para o blog, pois graças a Deus, está correndo tudo bem com os preparativos do casamento e até sobrando um tempinho para eu vir aqui nesse outro blog.

Bem, aqui estamos no tempo de safra do abacate então está sendo fácil achar a fruta para venda, essa é mais uma das minhas fruta prediletas, no quintal da casa em que eu cresci também tinha um pé de abacate.


Adoro a papinha de abacate e minha receita é bem simples: Abacate peneirada e amaçada, leite e açúcar.


Curiosidades:

Essas gorduras presentes na fruta gerando muitas calorias por fatia ingerida, são de origem monoinsaturadas, ou seja, não causam riscos a saúde, pelo contrário, estas gorduras são principais causadores da redução dos níveis de colesterol e triglicérides do organismo, se tornando assim um benefício a saúde, prevenindo doenças cardíacas.


Propriedades do abacate:

O abacate contém cálcio, potássio, vitamina C, fósforo, manganês, magnésio, lipídios, ferro, cobre, zinco, vitamina E e vitamina A, todos estes nutrientes colocam em xeque o fator de ser uma fruta que engorda, pois estes nutrientes são importantes para o organismo e contém níveis altos de nutrientes, trazendo assim benefícios a saúde.


Sim, contém muitas calorias, mas a ingestão desta fruta deve ser moderada, ou seja, não há necessidade de comer um abacate inteiro, podendo ser ingerido somente metade ou divido com alguém que também preza por uma melhor qualidade de vida e é adepto a reeducação alimentar como dieta básica.

Sendo assim, o abacate pode ser ingerido pelo menos duas vezes na semana, nas refeições do café da manhã ou café da tarde, adquirindo ao organismo nutrientes e um novo sabor.


Contém propriedades que agem como anti-inflamatório e antienvelhecimento, ou seja, retarda estas ações no corpo, além de reduzir os níveis altos de glicose no sangue e o hormônio do estresse, o cortisol, trazendo então uma sensação maior de satisfação de forma natural.

Então, sabendo de tudo isso, vamos comer abacate!

Um xeru e fiquem com Deus!

Menina Prendada 

Os benefícios da erva-doce vão muito além do chazinho digestivo


Olá meus amores!!!

Adoro chá, desde criança, mainha sempre dava pra gente beber e eu bebia mesmo sem saber pra que? 

Também conhecida como anis e funcho, ela é ma planta que floresce principalmente em terras russas. Segundo os egípcios antigos, teria poderes de afastar os pesadelos — daí o fato de, naquela época, muitos terem o hábito de dormir com a erva debaixo do travesseiro. Ainda hoje é usada para aromatizar esse tipo de almofadas, já que seu perfume também estimula o relaxamento do corpo.

Na culinária, seu maior uso é na forma de chá, porém é possível inclui-la crua ou cozida em saldas, sopas e purês.

Saiba os vários outros benefícios dessa erva tão doce… 

- Alivia gases
- Combate a cólica intestinal
- Facilita a digestão
- Reduz o risco de câncer de mama e de ovário (*)
- Regula a pressão arterial
- Induz ao relaxamento
- Pode contribuir com o emagrecimento

(*) Os flavonoides presentes no bulbo e nos talos são semelhantes ao estrógeno e diminuem, portanto, o risco de câncer nas mulheres.

Erva magrinha…

100 g de erva-doce equivale a 17 colheres de sopa da erva seca que tem apenas 28 calorias.

Rica em fibras, essa substância aplaca a fome, prevenindo os ataques de gula.

fonte: livro Novo Guia de Nutrição – Saúde é Vital!


Atenção

Durante a gravidez é recomendado evitar o consumo excessivo da erva-doce. Suas sementes podem desencadear contrações e levar a um aborto.

No meu caso, estou tomando muito chá de erva doce, porque o dia do casamento se aproxima e eu estou numa ansiedade só...

Por hoje, meus amores, vou ficando por aqui!

Um xeru
Menina Prendada

Cores e Perfumes


Meninas, o post de hoje tem muito cheiro e muita cor! 

 Vocês já estão acostumas com as cores aqui do blog. Eu sempre gosto de colocar nos meus posts as cores, Rosa, Azul, verde e branco...

Pois é, eu gosto muito de combinar essas cores, mas a minha preferida ainda é a Rosa.

Então resolvi pesquisar na net sobre minhas cores preferidas: Rosa, Azul, Verde, Branco e seus efeitos no nosso lar. 

Rosa: É uma cor romântica e sensual. Protege-nos dos nossos receios e ajuda-nos a progredir a vida afetiva. 

Azul: É uma cor tranquilizadora, muito benéfica para quartos. As suas vibrações ajudam-nos a purificar quando estivermos num ambiente negativo.  

Verde: Cor da natureza, calmante e refrescante. É uma cor auspisiosa e que potencia as nossa qualidades. Representa o crescimento. Muito adequada em qualquer divisão da casa.

Branco: Neutro. Amplia o espaço e reflete a luz. Com da pureza. Harmoniza ambientes. Adequado para qualquer divisão da casa.

 Vamos então trabalhar as cores da nossa casa, pra melhorar o astral, eu já estou trabalhando nisso, mas será coisa pra um outro post.


Essa semana que passou foi de muita correria aqui em casa e eu não tive tempo de contar pra vocês algo que me deixou muito triste na semana passada.

No post de Primavera em 23 de Setembro, eu falei pra vocês sobre minha felicidade, pois iriam chegar novos moradores aqui em casa, para minha tristeza a mamãe patinha voou e não voltou mais (Não conseguimos encontrá-la), então perdemos a ninhada de patinho (snif, snif)...

 Por outro lado a outra patinha viu a minha tristeza e cuidou logo em por ovos e no dia das crianças ela amanheceu choca e logo, logo vamos ter filhotinhos no quintal, eba!

Vejam a diferença de um ovo de Gança Chinêsa para um ovo de pata, o da pata é bem menor, mas a gança não é minha é da mãe de maridinho, no momento só tenho um casal de patos.

 E olha que bolo de queijo lindo fiz na quinta-feira... já estava ficando assombrada pois fiz uns dois bolos que murcharam por causa do meu stress.

 A receita eu já postei Aqui.

Comemos com um delicioso chá de frutas do Bosque.


E como esse chá é maravilhoso, sem falar no perfume que deixa na casa... Surpreendente!   

 Até maridinho que não gosta de chá, ficou louco para experimentar, pois o cheiro, convida qualquer um a provar...


Esses são os meus mais novos preferidos...
Cada um melhor que o outro.

Por falar em cheiros, também adorei esses sabonetes da natura que ganhei, o banheiro fica um show!

Muito cheiro e muita cor pra sua casa.
Um xeru!
Menina Prendada

Meu querido quintalzinho


Olá Meninas!!!

 Gente, sexta-feira é dia de maridinho e eu, fazermos uma geral no nosso quintalzinho e cuidarmos da nossa pequena orta (rsrsrs)...

Tá tudo crescendo de vento em polpa e no meu berçário tem: AloeVera, Beterraba, Repolho, Mamão, Pimenta, Pimentão, Romã e Limão...

O Aloe Vera 

É uma planta natural do norte da África, que apresenta-se como uma espécie de cacto de cor verde, que possui inúmeras propriedades medicinais. Seus benefícios incluem: Ação nutritiva; Ação regeneradora;
 Ação hidratante; Ação digestiva; Ação anti-inflamatória e Ação anticancerígena. 
A Beterraba

A beterraba é um alimento muito nutritivo, sendo rico em ferro, além de sódio, magnésio, cálcio, fósforo, fibras e vitaminas A e C. Tudo isso já faz valer a pena o seu consumo para o bem de sua saúde. No entanto, os seus benefícios são extensos. 
O repolho 

É uma ótima fonte de vitamina C; ajuda a cicatrizar úlceras pépticas; pode ajudar a prevenir o câncer de cólon e os tumores malignos causados pelo estrogênio; além de ser pobre em calorias e rico em fibras, potássio, folato e betacaroteno, um precursor da vitamina A. 
O mamão 

É uma fruta excelente para a saúde. Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

1. Bom para o intestino. 
2. Alivia os sintomas da sinusite. 
3. Bom para reduzir o colesterol. 
4. Melhora a saúde óssea. 
5. Livre do câncer do colo. 
6. Combate doenças da vesícula biliar nas mulheres. 

 A pimenta

Na culinária brasileira, assim como na mexicana, a pimenta é utilizada frequentemente como um dos principais condimentos. Além de ser considerada afrodisíaca, ela é conhecida pelo seu paladar de gosto ardido, que faz o maior sucesso. No entanto, além do seu sabor incomparável, ela pode trazer benefícios  comprovados cientificamente para a nossa saúde.


A Romã

Dona de um potencial antioxidante que supera o vinho e o chá-verde, ela previne o câncer de próstata, ameniza os sintomas da artrite, e conta com vários outros benefícios. 


Limão Siciliano

O limão é rico, principalmente em vitamina C, em fósforo, potássio, enxofre e magnésio, caracterizando-se como um fruto de primeira linhagem extremamente saudável, podendo curar inúmeras doenças em função de suas propriedades medicinais comprovadas, sendo imprescindível para quem quer ter qualidade de vida e vida longa.

As doenças que o limão cura: acidez do estômago, fígado, e da boca, reumatismo, acido úrico,combate à acne, cura a adenite, adiposidade, afonia, afta, albumina,alcoolismo, amenorréia, amídalas, anemia, angina do peito, apendicite, arteriosclerose, asma.
(Continuar lendo...)


Continuando a história...

Bem, aqui em casa, toda sexta é assim...quando não estamos na faxina da casa, estamos cuidando das plantas do nosso quintalzinho e isso me faz um bem danado de bom!

Sou daquelas que dá valor as coisas e costumes de antigamente: Um quintal bem florido e cheio de frutos igualzinho ao da minha avó... 


Só não temos cachorros como lá, mas temos patos... nem os pés de goiaba e araçá, mas quem sabe um dia, quando comprarmos nossa casa com um quintalzão? Um sonho!

Nossa! Já tenho a lista de plantas que com certeza não vão poder faltar, e a lista é enorme(rsrs).

Uma ótima sexta pra todos!
Menina Prendada

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